Para recordar qué cosas te hacen sentir más conectada con la vida.
Esta página es una idea, no una regla.
Podés copiar la estructura, cambiar los colores, escribir otras cosas, dibujar, pegar papeles o simplificarla completamente.
Vas a dibujar un corazón rodeado de todo eso que te conecta con lo que disfrutás.
Primer paso
Dibujá un corazón en el centro: anatómico, simple o abstracto.
Buscá actividades, personas, lugares y experiencias que te despiertan interés, disfrute o curiosidad. No tienen que ser grandes pasiones: leer, bailar, caminar, cocinar o mirar el cielo también cuentan.
Pensá en cómo te sentís al hacer algo, no en si sos buena haciéndolo.
¿Qué podría hacer durante horas?
¿Qué siempre termino fotografiando?
¿Qué conversaciones disfruto?
¿Dónde el tiempo pasa diferente?
¿Qué hacía cuando era más chica?
¿Qué me despierta curiosidad?
¿Qué temas siempre vuelvo a buscar?
¿Qué me hace sentir más yo?
¿Qué aparece varias veces?
¿Qué dejé de hacer últimamente?
¿Qué podría recuperar esta semana?
¿Qué disfruto aunque ‘no sirva para nada’?
Explorar actividades valiosas puede aclarar preferencias, fuentes personales de motivación y valores.
También ayuda a distinguir lo que hacemos por obligación de lo que elegimos porque tiene significado para nosotras.
Usá recortes en lugar de palabras.
Hacé un corazón de papel pegado sobre la hoja.
Elegí solo tres cosas y dibujalas.