un punto de partida
Una pregunta para hoy
No tenés que responder todo. Elegí una pregunta y escribí lo primero que aparezca.
para empezar suave
¿Cómo estoy de verdad, más allá de lo que respondí cuando me preguntaron?
Una palabra también alcanza para empezar.
Explorá a tu ritmo
108 preguntas en 12 temas. Abrí solo el que te llame hoy.
Para empezar hoy · 9
- 01¿Cómo estoy de verdad, más allá de lo que respondí cuando me preguntaron?
- 02¿Qué necesita mi cuerpo en este momento?
- 03¿Qué emoción me acompaña hoy y dónde la noto?
- 04¿Qué pensamiento volvió varias veces esta mañana?
- 05¿Qué me gustaría hacer más despacio hoy?
- 06¿Qué puedo dejar para mañana sin sentir culpa?
- 07¿Qué pequeño momento de hoy quiero recordar?
- 08¿Qué me haría sentir un poquito más acompañada?
- 09Si mi día tuviera un título, ¿cuál sería?
Conocerme · 9
- 01¿Qué parte de mí se siente más auténtica cuando nadie mira?
- 02¿Qué cosas me entusiasman aunque no sean útiles para nadie más?
- 03¿Qué hábito mío dice algo lindo sobre mí?
- 04¿Cuándo me siento más yo misma?
- 05¿Qué creencia sobre mí ya no me representa?
- 06¿Qué me gustaba hacer de chica y todavía me llama?
- 07¿Qué valoro en las personas que elijo cerca?
- 08¿Qué versión de mí aparece cuando me siento segura?
- 09¿Qué estoy descubriendo de mí en esta etapa?
Emociones · 9
- 01¿Qué emoción intenté esquivar últimamente?
- 02¿Qué me está queriendo decir mi enojo?
- 03¿En qué momentos siento alivio?
- 04¿Qué tristeza necesita un poco de espacio y no una solución?
- 05¿Qué me está dando ilusión en este momento?
- 06¿Qué situaciones me dejan agotada después?
- 07¿Qué hago cuando me siento desbordada?
- 08¿Qué emoción me cuesta nombrar delante de otros?
- 09¿Qué me ayudaría a atravesar lo que siento sin apurarme?
Mis vínculos · 9
- 01¿Con quién puedo ser yo sin tener que explicarme demasiado?
- 02¿Qué conversación vengo postergando?
- 03¿Qué gesto de otra persona me hizo sentir querida?
- 04¿A quién me gustaría agradecerle algo concreto?
- 05¿Qué necesito pedir con más claridad?
- 06¿En qué vínculo me siento escuchada?
- 07¿Qué límite me ayudaría a cuidar una relación?
- 08¿Qué estoy dando por sentado en alguien cercano?
- 09¿Qué me gustaría compartir con alguien esta semana?
Soltar la exigencia · 9
- 01¿Qué estoy intentando hacer perfecto cuando alcanzaría con hacerlo?
- 02¿De quién aprendí la idea de que descansar hay que ganárselo?
- 03¿Qué expectativa podría aflojar hoy?
- 04¿Qué hice bien aunque no haya salido como planeaba?
- 05¿Qué me diría si me hablara como a una amiga?
- 06¿Qué estoy comparando que no necesita comparación?
- 07¿Qué error me enseñó algo que todavía uso?
- 08¿Qué significa para mí hacer lo suficiente?
- 09¿Cómo sería avanzar a mi ritmo?
Lo que quiero · 9
- 01¿Qué deseo sigo minimizando porque parece poco realista?
- 02¿Qué quiero probar aunque no sepa si me va a salir?
- 03¿Qué me gustaría tener más seguido en mis días?
- 04¿Qué plan me entusiasma incluso si tarda en llegar?
- 05¿Qué deseo es mío y cuál heredé de otros?
- 06¿Qué me da curiosidad aprender ahora?
- 07¿Cómo quiero sentirme en mi casa?
- 08¿Qué haría este mes si no necesitara hacerlo perfecto?
- 09¿Cuál sería un primer paso muy chiquito hacia algo que quiero?
Descarga mental · 9
- 01¿Qué cosas estoy intentando recordar todo el tiempo?
- 02¿Qué tarea ocupa más espacio mental del que merece?
- 03¿Qué sí puedo hacer hoy y qué no depende de mí?
- 04¿Qué puedo anotar para no seguir llevándolo en la cabeza?
- 05¿Qué decisión se siente más grande de lo que es?
- 06¿Qué pendiente puedo dividir en dos pasos?
- 07¿Qué estoy evitando mirar?
- 08¿Qué cosa puede esperar una semana?
- 09¿Qué me daría alivio sacar de mi lista?
Gratitud real · 9
- 01¿Qué detalle de hoy me hizo sonreír sin esperarlo?
- 02¿Qué cosa cotidiana me sostiene?
- 03¿Quién estuvo presente para mí de una forma pequeña?
- 04¿Qué lugar me hace sentir en casa?
- 05¿Qué disfruté esta semana con mis sentidos?
- 06¿Qué aprendí gracias a algo difícil?
- 07¿Qué capacidad mía agradezco tener?
- 08¿Qué momento común extrañaría si desapareciera?
- 09¿Qué valoro hoy sin obligarme a sentirme bien?
Mi cuerpo y descanso · 9
- 01¿Cómo cambia mi ánimo cuando descanso de verdad?
- 02¿Qué señal me da el cuerpo cuando necesito parar?
- 03¿Qué actividad me devuelve energía?
- 04¿Qué hice hoy para cuidarme sin darme cuenta?
- 05¿Qué parte de mi rutina podría ser más amable?
- 06¿Qué me cuesta permitirme cuando estoy cansada?
- 07¿Qué sensación física noto al escribir esto?
- 08¿Qué movimiento disfruto sin pensar en resultados?
- 09¿Cómo puedo hacer lugar para una pausa breve mañana?
Cambios y decisiones · 9
- 01¿Qué está cambiando en mi vida aunque todavía sea invisible?
- 02¿Qué necesito saber antes de decidir?
- 03¿Qué podría probar sin comprometerme para siempre?
- 04¿Qué me asusta perder si elijo un camino?
- 05¿Qué gano si me doy permiso para cambiar de opinión?
- 06¿Qué consejo daría a alguien en mi situación?
- 07¿Qué elección reciente me acercó a lo que valoro?
- 08¿Qué parte de esta decisión sí está en mis manos?
- 09¿Cuál sería la opción más amable conmigo hoy?
Recuerdos · 9
- 01¿Qué recuerdo pequeño quiero guardar de este mes?
- 02¿Qué olor me transporta a un momento feliz?
- 03¿Qué foto me gustaría imprimir y por qué?
- 04¿Qué día común terminó siendo importante?
- 05¿Qué tradición me gustaría conservar?
- 06¿Qué recuerdo cambió de significado con el tiempo?
- 07¿Qué me gustaría contarle a mi yo de hace un año?
- 08¿Qué palabra describe esta etapa de mi vida?
- 09¿Qué personas aparecen en mis recuerdos más cálidos?
Mirar hacia adelante · 9
- 01¿Qué quiero llevar conmigo al próximo mes?
- 02¿Qué hábito quiero construir desde el disfrute?
- 03¿Qué me gustaría agradecerme dentro de seis meses?
- 04¿Qué oportunidad quiero dejar abierta?
- 05¿Qué sueño merece una página en mi cuaderno?
- 06¿Qué tipo de días quiero tener más seguido?
- 07¿Qué puedo empezar antes de sentirme lista?
- 08¿Qué quiero seguir haciendo aunque nadie lo vea?
- 09¿Qué palabra quiero usar como brújula esta semana?