Lo que necesito decidir y lo que me hace bien
Un mapa completo que no se queda solo en lo pendiente.
20–30 min
Esta página es una idea, no una regla.
Podés copiar la estructura, cambiar los colores, escribir otras preguntas, dibujar, pegar papeles o hacer algo completamente diferente.
Muchos mapas mentales se llenan solo de problemas y pendientes.
Este también hace lugar para lo que te hace bien, tus planes y tu cuerpo.
1¿Qué vas a hacer?
Vas a armar un mapa grande que equilibre lo que te pesa con lo que te sostiene.
2Cómo hacerlo
Tocá cada paso cuando lo hagas ✓
tu ratito con el cuaderno
25:00
3Si no sabés qué escribir…
pregunta 1 de 5
¿Qué decisión vengo postergando?
4¿Por qué puede ayudarte?
Cuando estamos cargadas, la atención se va casi sola hacia lo amenazante o pendiente. Incluir deliberadamente lo que te hace bien amplía el foco.
Ver las decisiones escritas, separadas del resto, ayuda a enfrentarlas de a una.
5Hacelo a tu manera
Incluso una página caótica puede cumplir perfectamente su función.
siguiente idea →
Un mes en fotos