Saco todo de mi cabeza… y ahora organizo
Primero vaciás, después decidís qué hacer con cada cosa.
15–25 min
Esta página es una idea, no una regla.
Podés copiar la estructura, cambiar los colores, escribir otras preguntas, dibujar, pegar papeles o hacer algo completamente diferente.
Esta versión usa las dos páginas del cuaderno: en la izquierda sacás todo, en la derecha lo ordenás.
Es ideal cuando sentís que tenés mil cosas y no sabés por cuál empezar.
1¿Qué vas a hacer?
Vas a hacer una descarga mental rápida y después vas a clasificar cada cosa en tres columnas: lo que puedo hacer hoy, lo que puede esperar y lo que no depende de mí.
2Cómo hacerlo
Tocá cada paso cuando lo hagas ✓
tu ratito con el cuaderno
20:00
3Si no sabés qué escribir…
pregunta 1 de 5
¿Qué de todo esto podría resolver en 10 minutos?
4¿Por qué puede ayudarte?
Separar lo que está bajo tu control de lo que no lo está ayuda a dirigir la energía hacia acciones posibles, en lugar de dar vueltas sobre lo que no podés cambiar.
Clasificar también reduce la cantidad de decisiones pendientes que tu mente intenta sostener al mismo tiempo.
5Hacelo a tu manera
Incluso una página caótica puede cumplir perfectamente su función.
siguiente idea →
¿Qué está ocupando espacio en mi cabeza hoy?